Kurang tidur dapat memengaruhi tubuh dan pikiran secara signifikan. Tanda fisik yang paling umum termasuk rasa lelah yang berlebihan, mata sembab, dan kantung mata. Selain itu, tubuh sering terasa lemas
Kategori ini membahas berbagai tanda fisik dan mental akibat kurang tidur. Gejala seperti kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, perubahan suasana hati, dan gangguan sistem imun sering muncul saat tidur tidak cukup. Artikel dalam kategori ini membantu pembaca mengenali tanda-tanda kurang tidur lebih awal sehingga dapat mengambil tindakan pencegahan sebelum berdampak lebih serius pada kesehatan.
Kurang tidur dapat memengaruhi tubuh dan pikiran secara signifikan. Tanda fisik yang paling umum termasuk rasa lelah yang berlebihan, mata sembab, dan kantung mata. Selain itu, tubuh sering terasa lemas